春と小麦：生活に役立つ様々な情報を発信

【オキシ漬け】オキシクリーンが想像以上に良かった

ミニマリストとかいう奴らを倒すために最近着々と物を減らしていってる俺は、ひとつで完結する万能な洗剤はないものかと考えていた。そういや洗剤ではないけどオキシクリーンとかいうのが話題になってたなと思い出し購入。オキシクリーンとはオキシクリーンは、漂白・消臭・除菌効果があり、衣類・食器・家具、キッチンや浴室などの水まわりにも使える万能な酸素系漂白剤。漂白剤といえばキッチンハイターのように超強力な劇薬みたいなイメージがあるけど、それは塩素系漂白剤。対してこのオキシクリーンは酸素系漂白剤。弱アルカリ性の性質 ...

おすすめお金

【新NISA】貧乏人ほど投資をするべき7つの理由

船底に穴が開き沈みゆく船。頑丈な救命ボート。救命ボートに乗り込む一部の人達。それを指さして笑い、船に留まる大勢の人達。俺は救命ボートに乗ってる。指さして笑ってる人達から何か言ってるのが聞こえた。「日本は終わってる」って。お前が終わってんだよ。【大前提】貧乏人は新NISAのつみたて投資枠一択この記事では月の余裕が10万円以下の人を貧乏人と定義し、貧乏人は新NISAのつみたて投資枠一択であることを大前提としたい。理由は、新NISAは通常の投資とは違い運用益が非課税になるから。つみたて投資枠である ...

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Instagramを始めたけどキモ過ぎてすぐ辞めた

Instagramを始めた動機はこのブログに誘導する為。つまりはブログを始めた動機と同じく金の為。金の為だと割り切って始めてみたは良いものの、気持ち悪過ぎて不愉快だった。生理的に無理だった。なのでまだ始めて1か月にも満たないけどアカウントを削除することにした。 Instagramは最もメンタルに悪影響なSNS 人はSNSに依存すると不幸になるなんてのは誰でも聞いたことがあると思う。中でもInstagramは最もメンタルに悪影響なSNSなんて言われていて、実際そういう研究結果もあるみたい。 SNSは ...

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他には無い「関わってはいけない人の特徴5選」

「他人を変えることはできないから自分を変えろ」という数多くの人の人生観を変えてきたであろう矛盾しているような名言があるけど、この言葉には概ね同意する。こいつ駄目だなと思った奴がいれば、そいつを何とかして変えようとは思うな。離れろ。ワイは量産型ではない関わってはいけない人というタイトルの記事や動画が流行っている。いくつか見てみたけど、その多くが「嘘をつく人」とか「陰口を言う人」とか書いてある。いや…そんなん当たり前やろ…。言われなくても皆知ってるわ。「火は熱い」とか言われて誰が面白いねん。どいつもこ ...

商品レビュー

【忖度無し商品レビュー】ニトリたて・よこストレッチ Nフィットシーツ

4月、5月は様々な物を冬用から夏用に移行する時期で、寝具もそのひとつ。寝具に拘ったほうがいいとかドヤ顔で言い放ちコアラマットレスという最強のマットレスを使用してるけど、そのわりにはマットレスと自分の体を隔てる敷パッドというものを軽視しているなと気づいた。シーツのレビューなのになぜ敷パッド？と思ったかもしれないけど、まあ順を追って書いていくから是非ご覧あれ。夏用敷パッドの購入を検討する（画像提供：無印良品）冬の時期は無印良品の”ムレにくいあたたかファイバー厚手敷パッド”を使用していて、夏の時期は実 ...

ライフハック

長年悩まされた足のニオイを劇的に軽減したまさかの方法

10年以上、足のニオイに悩まされてきた。まあ誰でも多少は臭うものなんだけど俺の場合はそんなレベルじゃない。病院で診てもらったことがないから水虫なのかはわからないけど明らかに人より臭うんだ。てか今思えば病院に行けばよかったなとも思う。ただもうその必要は無くなった。今まで思いつく限りのありとあらゆる方法を試してきた。色んな種類のボディソープを試したり、ミョウバン水、消臭ボール…etc. そして先日、ついに劇的に軽減できる方法を見つけた。結論結論としては、ボディソープを使わないこと。ボディウォッシュは ...

商品レビュー

【忖度無し商品レビュー】マワすべり落ちないハンガー

わりと見落としがちだけどハンガーに統一感が無くてクローゼットがダサくなってる人は多いと思う。知らんけど。俺もそうで、百均とかで買ったもの・クリーニングに出したら付いてきたもの・人から貰ったもので統一感が無くてダサかった。ハンガーなんて一度良いのを買えば十年単位で使い続けるんだからそろそろそこに拘ってみようぜと思いドイツ製のマワハンガーというものを購入してみた。価格は20本セットで約3800円。1本あたり190円になる。毎日触るものには拘ったほうがいい改めて考えてみるとハンガーは毎日触るもの。使う ...

おすすめ商品レビュー

【忖度無し商品レビュー】コアラマットレス

（画像提供：コアラマットレス公式サイト）コアラマットレスを使い始めて5か月が経つ。これを売ってるコアラ社が、マットレスが一つ売れるたびコアラを一匹保護して救うらしい。そんなことをしても俺はなびかない。見ず知らずの途上国の人を救うためにユニセフとかに募金なんてしないのと同じで、見ず知らずのコアラのことはどうだっていいんだ。動物は好きなんだけども。大事なのは俺自身の睡眠の質であってコアラのためではないんだけど、調べた感じすごく良いマットレスみたいだったから購入して使ってみた。結論、めちゃくちゃ良い。 ...

お金

【新NISA】初心者によくある質問に対する答えと新NISAへの個人的な考え

俺のオカンが新NISAを始めたいと言い出しやがった。最近テレビのニュースや友人などからよく聞くらしく、俺も実家に行ったときに確か新NISAの話をチラッとしたことがある。それでどうやら密かに気になっていたらしく、ついに「私も初めてみようかな！どうやればいいの～？」と言い出してしまった。ちなみにオカンはというと今年55歳で、超が付くほどの情報弱者。投資は未経験で、普段キャッシュレス決済すら利用していないレベルのアナログ人間。オカンが新NISAに抱いている印象としては、利益に税金がかからないこと、長期継 ...

ライフハック

寝過ぎてしまい今日の夜寝れないであろう状況でやるべきこと

とある日の休日。「いや～良い朝だな。休日なのにいつもより早起きしちまったよ。休日に限って早く目が覚めるんだよな。特に予定は入れてないし何しようかな。とりあえず午前中はダラダラするか～。」昼前。「なんか眠いな。いつもより早く起きたからか。少しだけ昼寝しよう。あまり寝すぎると夜寝れなくなって取り返しのつかないことになるから1時間半くらいだな。目覚ましをセットして…と。おやすみ～。」起床。「すっきりしたな～。今何時だ？」「……マジ…？もう夕方近いじゃん…。目覚まし気づかなかった…。いや、かすかに覚え ...

筋トレ

【筋トレ】EAAは効果ある？初心者向け？大人気サプリEAAの必要性

ジムに行くとロッカーとかに並んでいる色付きの飲み物。なんだこれは！？みんな何を飲んでるんだ…？ヤバいやつか…？なんかガチトレーニーらしき人が飲んでるな。 …あれ？この人は初心者っぽいけど、この人も飲んでるのか。俺もこういうの飲まないといけないのかな…？家に帰って色付きのヤバそうな飲み物の正体を調べてみる。スポーツドリンク、BCAA、マルトデキストリン…？色付きの飲み物はいくつかあるけど、中でもこのEAAとかいうやつは人気みたいだし大体みんなこれを飲んでるっぽいな。これを飲めば筋肉が付きやすいとか ...

ライフハック健康・美容

16時間断食を1か月間試してみた感想メリット・デメリットも解説【おまけで個人的なダイエット報告】

16時間断食、16時間ファスティング、16時間ダイエット、プチ断食、プチファスティング、オートファジーダイエット。こいつ以上に呼び方の統一性が無いものはない。みんな好き勝手な呼び方しすぎなんだよ。呼び方もさることながら、この16時間断食（ワイはこの呼び方でいくで！）は情報も錯綜している。健康に良いの？悪いの？痩せるの？太るの？何を食べたら良いの？飲み物は飲んで良いの？ということで錯綜しすぎてわけわからんことになっている混沌のダイエット法16時間断食をワイも試してみた。 16時間断食とは 16時間断食 ...

おすすめ健康・美容筋トレ

アホ「プロテインなんて飲んだらムキムキになっちゃうじゃ～～～ん＞＜」

今時ポケベルを使ってる人なんていないように、プロテインを飲むとムキムキになると未だに思ってる人は昭和か平成初期で時が止まってる。最も大切という意味をもつproteiosというギリシャ語があり、これがProteinの語源。和訳するとたんぱく質。つまりいわゆるプロテインと呼ばれている粉は、体にとって最も大切な栄養素であるたんぱく質を摂取するための栄養補助食品。決してムキムキになるための筋肉増強剤ではない。たんぱく質は体にとって最も大切な栄養素体に大切な栄養は何と聞かれると何となくのイメージでビタミンが ...

筋トレ

【激安ジム】最近流行の2980円ジムの入会を検討した話

健康と美容、スタイルの維持を目的として筋トレをしているワイは現在エニタイムフィットネスというジムに通っている。会費は月額税込7480円。値段以上の効果を得られている実感があるとはいえ、あわよくばもっと出費を抑えたい。（画像引用：エニタイムフィットネス）街中の”月額2980円！”なんていう看板を掲げたジムはトレーニーなら誰しも目に留まったことがあると思う。ワイもその一人。そこで、最近流行の月額2980円激安ジムへの入会を検討することにした。 FIT365の場合まず最初に目を付けたのは2980円ジム ...

健康・美容筋トレ

いいから筋トレやれよ！！！つべこべ言うな！！！！

「え～筋トレ～？ムキムキになっちゃうからヤダ～！＞＜」今時そんな時代遅れなことを言う人は絶滅危惧種だとは思うけど、そんな愚か者にはこの言葉を授けよう。「あんな体になりたくない。」と言われたら「安心しろ、なれないから。」と答える。アーノルド・シュワルツェネッガー（画像引用：VINTAGE EVERYDAY）一般人がイメージしてるボディビルダーの筋肉は、毎日のように何時間もトレーニングして毎日食事管理を徹底してようやく得られるたゆまぬ努力の結晶。エクササイズ程度の筋トレをしたからといってムキムキに ...

ライフハック

【湯シャン】シャンプーがいらなくなった話

「シャンプーをしないなんて不潔！くさい！キモイ！」キモイかどうかはあなたの感性の問題なのでさておき、果たして本当に不潔なのか、くさいのかどうかは疑いの余地がある。湯シャンとの出会いどんな人間でも様々な固定観念に囚われていて、そのほとんどは囚われていることにすら気づかないまま一生を終える。ワイは30歳くらいまでは物事をあまり深く考えずに生きてきた。しかしおっさんになった最近は常日頃から常識を疑うように心がけている。そしてある日、いつものようにアホ面さらしてシャワーをしている最中、ついにここを疑った。 ...

ライフハック健康・美容

【タバコ】禁煙成功して感じたメリット5選

タバコ吸わなくなるとガンのリスクが下がりますよ～だとか、肺が黒かったのが綺麗になりますよ～とか言われたところで、『そんなものは実感できるものじゃないじゃん。実感できて、かつ即効性のあるメリットを教えてくれよ！』と思う人は多いと思う。謳われてるメリットは山のようにあるけど、その中でもワイ自身が実感した、目に見えてわかるメリットを書いていく。ちなみにワイはというと喫煙歴が5年で、喫煙者だった当時の喫煙量が1日1箱強、そこから禁煙して現在4年2か月が経つという状態。 https://kaodekai.com/ ...

ライフハック健康・美容

【タバコ】ワイが禁煙成功した話

「タバコなんてやめたほうがいいよ～？＾＾」喫煙者もこんな台詞なんて聞き飽きたと思う。『そんなこといろんな人に言われてるし、そんなありきたりなこと言われたところで意味がないことをこの人は想像できないんだろうか…？』と思う気持ちはわかる。『逆に聞きたいんだけど、なんで俺がタバコやめたほうがいいことを知らないと思ってるの？』と思う気持ちもわかる。だからワイはそんなありきたりな説教をたれるつもりはない。ただただワイが禁煙したときの実体験や心情を書いていこうと思う。ちなみにワイは喫煙歴が5年くらいで、1日 ...

健康・美容

俺のダイエット初日～3日目までの食事内容

本日ダイエット7日目に突入。とりあえず3日分の経過。体重の計量はすべて寝起きでトイレのみ済ませた後に計るという同じ条件下で統一してる。体重初日　77.6kg　→　4日目　75.7kg 3日間で1.9kg落ちたわけだけど、はじめは水分も抜けるから脂肪でいえばそのうち半分も落ちてないと思う。多分0.5kgくらいかな？ここからがどう落ちていくのか。ちなみに俺は仕事が夜勤で基本的には起床時間が21～23時になるので、普通の人でいうところの朝食が夜で、夕食が正午くらいになる。ただそれだとわかりにくいので、普 ...

ライフハック健康・美容

【ダイエット】99％痩せる方法

ダイエット玄人からすると『何を当たり前なことを言っているんだ』と思うだろう。けど、この記事を見に来る人の大半はその当たり前なことをわかっていないが故に痩せることができない人だと思う。だから敢えてその当たり前なことを声を大にして言わせてもらう。ちなみに健康や美容は奥が深いし、ボディメイクも奥が深い。それは承知してる。ただし、 ”体重を落とすにはどうしたらいいか” これだけで考えた場合、答えは非常にシンプル。特定の病気の人とかは例外として、99％当てはまる方法。結論結論は、消費カロリー＞摂取カロリーの ...

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