赤森

Instagramを始めた動機はこのブログに誘導する為。 つまりはブログを始めた動機と同じく金の為。 金の為だと割り切って始めてみたは良いものの、気持ち悪過ぎて不愉快だった。生理的に無理だった。 なのでまだ始めて1か月にも満たないけどアカウントを削除することにした。 Instagramは最もメンタルに悪影響なSNS 人はSNSに依存すると不幸になるなんてのは誰でも聞いたことがあると思う。 中でもInstagramは最もメンタルに悪影響なSNSなんて言われていて、実際そういう研究結果もあるみたい。 SNSは ...

「他人を変えることはできないから自分を変えろ」という数多くの人の人生観を変えてきたであろう矛盾しているような名言があるけど、この言葉には概ね同意する。 こいつ駄目だなと思った奴がいればそいつを何とかして変えようとは思わず、距離を置こう。 ここではありきたりなことは書かない ”関わってはいけない人”というタイトルの記事や動画が流行っているらしく、その多くが”嘘をつく人”とか”陰口を言う人”とか書いてある。 例えば親子丼のレシピの記事で”主な材料は卵と鶏肉と玉ねぎです。”と書くのはわかる。これは不変の真理だか ...

むかーしむかしからずっと思ってたことなんだけど「スピッツさん」「ダウンタウンさん」「グーグルさん」みたいな、グループ名や企業名をさん付けする風潮は一体何なんだ！？ 街中を見渡してみても「お隣のセブンイレブンさんには駐車しないでください」だとか「マクドナルドさんを右折」だとか。 なんなら「インスタグラムさん」とかサービス名に対してまでさん付けする始末。 Whyジャパニーズピーポー！！いつからこんなキモい風潮が出来てしまったんだ！ もしかしたらわかってないバカがいるかもしれないからいちお～～～～う言っておくと ...

ブログを始めて2か月。 今まで文章を書く習慣は無く、読書の習慣も無い。 学生時代、一番苦手だったものは読書感想文。 なので文章というものとは比較的無縁な人生を送ってきた。 そんな俺が何故ブログなんて始めたんだって話なんだけど、深い理由は無い。 歳も歳だしこのまま会社で働くだけの人生なんて嫌だし、かといって特にやりたいことも無かったから何となくハードルが低そうな雑記ブログを始めてみようと思った。 見切り発車で始めたわけだから他人のブログのリサーチはほとんどしてない。 唯一、ガジェマガというブログだけはそこそ ...

この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。 4月、5月は様々な物を冬用から夏用に移行する時期で、寝具もそのひとつ。 寝具に拘ったほうがいいとか言ってドヤ顔でコアラマットレスという最強のマットレスを使用してるけど、そのわりにはマットレスと自分の体を隔てる敷パッドというものを軽視しているなと気づいた。 シーツのレビューなのになぜ敷パッド？と思ったかもしれないけど、まあ順を追って書いていくから是非ご覧あれ。 夏用敷パッドの購入を検討する （画像提供：無印良品） 冬の時期は無印良品の”ムレにくいあたたかフ ...

この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。 10年以上、足のニオイに悩まされてきた。 まあ誰でも多少は臭うものなんだけど俺の場合はそんなレベルじゃない。病院で診てもらったことがないから水虫なのかはわからないけど明らかに人より臭うんだ。てか今思えば病院に行けばよかったなとも思う。ただもうその必要は無くなった。 今まで思いつく限りのありとあらゆる方法を試してきた。色んな種類のボディソープを試したり、ミョウバン水、消臭ボール…etc. そして先日、ついに劇的に軽減できる方法を見つけた。 結論 結論として ...

この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。 わりと見落としがちだけどハンガーに統一感が無くてクローゼットがダサくなってる人は多いと思う。知らんけど。 俺もそうで、百均とかで買ったもの・クリーニングに出したら付いてきたもの・人から貰ったもので統一感が無くてダサかった。 ハンガーなんて一度良いのを買えば十年単位で使い続けるんだからそろそろそこに拘ってみようぜと思いドイツ製のマワハンガーというものを購入してみた。 価格は20本セットで約3800円。1本あたり190円になる。 ⇒　マワ すべり落ちない ハ ...

（画像提供：コアラマットレス公式サイト） この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。 コアラマットレスを使い始めて5か月が経つ。 これを売ってるコアラ社が、マットレスが一つ売れるたびコアラを一匹保護して救うらしい。 そんなことをしても俺はなびかない。見ず知らずの途上国の人を救うためにユニセフとかに募金なんてしないのと同じで、見ず知らずのコアラのことはどうだっていいんだ。動物は好きなんだけども。 大事なのは俺自身の睡眠の質であってコアラのためではないんだけど、調べた感じすごく良いマットレスみたいだっ ...

俺のオカンが新NISAを始めたいと言い出しやがった。 最近テレビのニュースや友人などからよく聞くらしく、俺も実家に行ったときに確か新NISAの話をチラッとしたことがある。 それでどうやら密かに気になっていたらしく、ついに「私も初めてみようかな！どうやればいいの～？」と言い出してしまった。 ちなみにオカンはというと今年55歳で、超が付くほどの情報弱者。投資は未経験で、普段キャッシュレス決済すら利用していないレベルのアナログ人間。 オカンが新NISAに抱いている印象としては、利益に税金がかからないこと、長期継 ...

とある日の休日。「いや～良い朝だな。休日なのにいつもより早起きしちまったよ。なんか休日に限って早く目が覚めるんだよな。特に予定は入れてないし何しようかな。とりあえず午前中はダラダラするか～。」 昼前。「なんか眠いな～。いつもより早く起きたからか。少しだけ昼寝しよう。あまり寝すぎると夜寝れなくなって取り返しのつかないことになるから1時間半くらいかな。目覚ましをセットして…と。おやすみ～。」 起床。「すっきりしたな～。今何時だ？」 「……マジ…？もう夕方近いじゃん…。目覚まし気づかなかった…。いや、かすかに覚 ...

ジムに行くとロッカーなんかに並んでいる色付きの飲み物。 なんだこれは！？みんな何を飲んでるんだ…？ヤバいやつか…？ なんかガチトレーニーらしき人が飲んでるな。 あれ？この人は初心者っぽいけどこの人も飲んでるのか。俺もこういうの飲まないといけないのかな…？ 家に帰って色付きのヤバそうな飲み物の正体を調べてみる。 スポーツドリンク、BCAA、マルトデキストリン…？色付きの飲み物はいくつかあるけど、中でもこのEAAとかいうやつは人気みたいだし大体みんなこれを飲んでるっぽいな。 これを飲めば筋肉が付きやすいとか筋 ...

16時間断食、16時間ファスティング、16時間ダイエット、プチ断食、プチファスティング、オートファジーダイエット。 こいつ以上に呼び方の統一性が無いものはない。みんな好き勝手な呼び方しすぎなんだよ。呼び方もさることながら、この16時間断食（俺はこの呼び方でいくぞ！）は情報も錯綜してる。 健康に良いの？悪いの？痩せるの？太るの？何を食べたら良いの？飲み物は飲んで良いの？ ということで錯綜しすぎてわけわからんことになってる混沌のダイエット法16時間断食を俺も試してみた。 16時間断食とは 16時間断食とはその ...

今時ポケベルを使ってる人なんていないように、プロテインを飲むとムキムキになると未だに思ってる人は昭和か平成初期で時が止まってる。 最も大切という意味をもつproteiosというギリシャ語があり、これがProteinの語源。和訳するとたんぱく質。 つまりいわゆるプロテインと呼ばれている粉は、体にとって最も大切な栄養素であるたんぱく質を摂取するための栄養補助食品。決してムキムキになるための筋肉増強剤ではない。 たんぱく質は体にとって最も大切な栄養素 体に大切な栄養は何と聞かれると何となくのイメージでビタミンが ...

健康と美容、スタイルの維持を目的として筋トレをしている俺は現在エニタイムフィットネスというジムに通っていて会費は月額税込7480円。 値段以上の効果を得られている実感があるとはいえ、あわよくばもっと出費を抑えたい。 （画像引用：エニタイムフィットネス） 街中の”月額2980円！”なんていう看板を掲げたジムはトレーニーなら誰しも目に留まったことがあると思う。俺もその一人。 そこで最近流行の月額2980円激安ジムへの入会を検討することにした。 FIT365の場合 まず最初に目を付けたのは2980円ジムでは家か ...

今時そんな時代遅れなことを言う人は絶滅危惧種だとは思うけど、そんな人にはこの言葉を授けよう。 「あんな体になりたくない。」と言われたら「安心しろ、なれないから。」と答える。 アーノルド・シュワルツェネッガー （画像引用：VINTAGE EVERYDAY） 一般人がイメージしてるボディビルダーの筋肉は、毎日のように何時間もトレーニングして毎日食事管理を徹底してようやく得られるたゆまぬ努力の結晶。 エクササイズ程度の筋トレをしたからといってムキムキになるわけがない。 それは「私がサッカーなんてやるとJリーガー ...

「シャンプーをしないなんて不潔！くさい！キモイ！」 まあキモイかどうかはあなたの感性の問題なのでさておき、果たして本当に不潔なのか、くさいのかどうかは疑う余地があると思う。 どんな人間でも様々な固定観念に囚われていて、そのほとんどは囚われていることにすら気づかないまま一生を終える。 俺は20代の頃は物事をあまり深く考えずに生きてきたんだけど、最近は常日頃から常識を疑うように心がけてはいて、その気付きの中の一つがシャンプーの必要性。 湯シャンとの出会い ある日、風呂に入っていてふと思う。 『シャンプーって本 ...

「タバコ吸わなくなるとガンのリスクが下がりますよ～」だとか、 「肺が黒かったのが綺麗になりますよ～」とか言われたところで、 『そんなものは実感できるものじゃないじゃん。実感できて、かつ短期的なメリットを教えてくれよ！』と思う人は多いと思う。 謳われてるメリットは山のようにあるけど、その中でも俺自身が実感した、目に見えてわかるメリットを書いていく。 ちなみに俺はというと前回の記事でも書いたように、 https://kaodekai.com/archives/72 喫煙歴が約5年で喫煙量が1日1箱強、そこから ...

「タバコなんてやめたほうがいいよ～？＾＾」 喫煙者もこんな台詞なんて聞き飽きたと思う。 『そんなこといろんな人に言われてるし、そんなありきたりなこと言われたところで意味がないことをこの人は想像できないんだろうか…？』と思う気持ちはわかる。 『逆に聞きたいんだけど、なんで俺がタバコやめたほうがいいことを知らないと思ってるの？』と思う気持ちもわかる。 だから俺はそんなありきたりな説教をたれるつもりはない。ただただ俺が禁煙したときのことを書こうと思う。 ちなみに俺は喫煙歴が5年くらいで、1日の平均喫煙量が1箱ち ...

本日ダイエット7日目に突入。とりあえず3日分の経過。 体重の計量はすべて寝起きでトイレのみ済ませた後に計るという同じ条件下で統一してる。 体重初日　77.6kg　→　4日目　75.7kg 3日間で1.9kg落ちたわけだけど、はじめは水分も抜けるから脂肪でいえばそのうち半分も落ちてないと思う。多分0.5kgくらいかな？ここからがどう落ちていくのか。 ちなみに俺は仕事が夜勤で基本的には起床時間が21～23時になるので、普通の人でいうところの朝食が夜で、夕食が正午くらいになる。 ただそれだとわかりにくいので、普 ...

ダイエット玄人からすると『何を当たり前なことを言っているんだ』と思うだろう。 けど、この記事を見に来る人の大半はその当たり前なことをわかっていないが故に痩せることができない人だと思う。だから敢えてその当たり前なことを声を大にして言わせてもらう。 ちなみに健康や美容は奥が深いし、ボディメイクも奥が深い。それは承知してる。ただし、 ”体重を落とすにはどうしたらいいか” これだけで考えた場合、答えは非常にシンプル。特定の病気の人とかは例外として、99％当てはまる方法。 結論 結論は、消費カロリー＞摂取カロリーの ...